Får du ofta en finne innan ett viktigt event eller blommar ditt eksem upp under en stressig period? Du är inte ensam. Stress kan vara en viktig utlösare för utveckling och försämring av olika hudproblem och vi ska gräva djupare i hur du kan skydda huden på bästa sätt.
Hur påverkar stress på huden?
Huden är känslig för förändringar precis som andra organ, oavsett om det gäller miljö, fysiskt eller psykiskt. Den psykologiska förändringen är så inflytelserik att den faktiskt har sin egen kategori inom den medicinska industrin - psykodermatologi.
Psykodermatologi handlar om hur mental stress kan påverka huden. Det låter oss även utskilja vissa mönster och vilka kroppsliga processer som är inblandade i dessa förändringar. Det finns många hudproblem som har kopplats ihop med stress, såsom rosacea, psoriasis, utslag, allergier, munsår, vitiligo och håravfall bland många andra.
Stress och hudproblem kan vara en ond cykel; många människor ökar sina stressnivåer när de är uppstressade över sin hy. Därför är det viktigt att du blir van vid att hantera stress, märker av symptomen och hittar lösningar för att hjälpa dig själv.
Exponering för långa perioder med låga stressnivåer kan också förvärra befintliga hudförhållanden – Dr. Nina Roos, Vichy
Stress och finnar
Ett av de vanligaste stressrelaterade tillstånden är förvärring av akne och finnar. Detta har kopplats till en överproduktion av kortisol, vilket är vårt huvudsakliga stresshormon.
Under stressiga perioder börjar vår kropp att producera kortisol, vilket även påverkar testosteronnivån negativt. Båda dessa hormoner har kopplats till ökad produktion av talg, vilket kan leda till utveckling av akne.
Stress och eksem
Ett annat hudtillstånd som har kopplats till stress är eksem. Dermatologer har listat stress som en av de viktigaste utlösarna för utbrott och försämring av eksem.
Dessa utbrott är ett resultat av att din kropp blir inflammerad för att kunna hantera stress. Även om detta sker hos alla individer, kommer de som lider av eksem att se effekterna nästan dubbelt så illa. Detta gör det allt viktigare att hitta metoder för att hantera stress.
Så hanterar du stress
